Emociones pandémicas para llevar

Resumen

Este año ha sido totalmente estresante para todo el mundo, la incertidumbre sobre la condición actual no ha sido fácil de sobrellevar, el constante estado de alerta genera muchas emociones y no solo para los adultos y las personas de tercera edad, los niños y los jóvenes también las tenemos y a veces no entendemos el por qué de todo.

La pandemia ocasionada por el Virus SARS-CoV-2 (Coronavirus), ha traído consigo estrés y la ansiedad, y también el hecho de sentirnos aislados o solos, por eso es importante intentar seguir la rutina que teníamos antes de la cuarentena (aunque requiera algunas modificaciones), desconectarnos y hacer algo que nos guste como pintar, leer o simplemente armar un rompecabezas, esto ayuda a relajar las emociones; de igual manera conservar o crear una dieta balanceada.